Начинающие йоги

В Padme Hum Begginers Yoga мы проводим шестинедельные курсы йоги как введение для людей, отправляющихся в путешествие по йоге. Мы стремимся также научить вас основам и основным принципам того, как слишком подготовить свое тело к практике йоги и медитации, Basic asana (позы) техники пранаямы (дыхания) и медитации. Сфокусируйтесь на правильном выравнивании, чтобы обеспечить безопасную и эффективную практику, чтобы вы могли с уверенностью и легкостью изучить и присоединиться к другим классам, возможности бесконечны.

Мы будем учить хатха-йогу, поскольку это основа всей физической йоги, главная цель — практиковать позы, йогические дыхательные техники (пранаяму) для перемещения праны (энергии) по всему телу. Вы узнаете основную философию йоги и как включить йогу в свою повседневную жизнь и на мат.

Йога имеет так много преимуществ и включает в себя все, вы обнаружите, что ваша физическая сила гибкость и равновесие будут увеличиваться, ваш умственный фокус и концентрация улучшатся, и ваша энергия будет течь даже на ночной стадии йоги.

Вы будете спать лучше, почувствуйте себя омоложенными, и вы найдете внутреннее спокойствие. Йога работает для массажа глубоких внутренних органов, йога действует на центральную нервную систему, пищеварительную систему и систему кровообращения. Увеличит вашу иммунную систему, помогая продвинуть общее состояние здоровья и благополучия … Список продолжается …..

Йогическое дыхание является неотъемлемой частью вашей практики, вы будете изучать методы и то, как правильно дышать, как слишком синхронизировать дыхание с движением, слишком углубляя вашу практику. Наше дыхание может зависеть от нашего образа жизни, уровня стресса и настроения, вызывая неравномерное мелкое дыхание, приводящее к ограниченным формам дыхания и болезням. Изучение слишком дыхания правильно восстановит спокойствие в вашем разуме и теле и питает каждый орган и клетку. Никогда не недооценивайте силу дыхания, он будет держать вас в настоящем, сосредоточенном, и ваша практика тоже будет на следующем уровне.

Релаксация и медитация будут преподаваться и практиковаться в каждом классе. Часто люди находят, что слишком сложно откладывать время в своем ежедневном графике, однако это важно для здоровья и благополучия. Когда мы практикуем умственное и физическое упражнение, наши гормоны выпускания нашего организма дают нам энергию, известную как кортизол и адреналин. Слишком большая часть этих гормонов может вызывать стрессовое заболевание, проблемы со сном и другие осложнения. Обучение релаксации поможет повысить выздоровление и общее омоложение и хорошее самочувствие.

Вы будете учиться слишком работать со своим умом и amp; тело в ваших собственных способностях у начинающих йоги. Мы все уникальные люди, и йога помогает нам тоже обнимать это, это неконкурентно и не суждение, все включено и все универсальные существа ….

Если вы хотите получить дополнительную информацию о курсе или любом из наших классов, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы с нетерпением ждем от вас …….

Перейти к верхней панели